現代都市人在久坐和壓力之下，很多白領年紀輕輕就患上了肩頸酸痛、頭暈手麻、頸椎不適。頸椎酸痛，已成為人們生活中常見的病癥之一，動不動就會酸痛難忍，嚴重影響了生活和工作。但頸椎病也分等級的，你知道自己是哪個等級嗎?

頸椎不適的十個等級

一：脖子酸痛、僵硬(建議抬頭看看天花板，脖子后面是否有感覺)

二：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。

三：有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。

四：胳膊不得勁，疼痛，麻木。(從這開始基本得去醫院了)

五：面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。

六：經常睡覺落枕(落枕是一種輕型頸椎病)

七：走路發飄，跑偏、寫字不穩。(從這級開始，可能要做手術了)

八：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺。

九：小便、大便、性功能出現難言之隱。(從這級開始做手術效果也不好了)

十級：下不了床……

對于還沒有頸椎不適的人來說，預防頸椎病要注意三點：一、注意頸部保暖;二、保持良好坐姿，適量運動;三、可以局部熱敷。

對于脖子酸痛、曲度異常、頭暈手麻的人可以優先選擇在醫生指導下進行頸椎康復，營養神經、放松肌肉、舒筋活血、消炎鎮痛。在日常生活中頸椎損傷在所難免，康復迫在眉睫。

對于患有頸椎病人來說診斷是非常重要的，一定要接受正規檢查進行確診，診斷體態評估、體格檢查、包括X片、核磁共振、椎動脈造影等。運動鍛煉方法有多種，掌握不適度，不但不能起到鞏固療效的目的，還會導致病情復發，應該在專業人員指導下接受正規治療，以免發生意外。